うつ病とうまく付き合う方法。

反復性うつ病、パニック障害、過換気症候群などなどいろいろ抱えているけど、 自分なりに楽しく生活しています。

ストレス

うつ病+PMS

えーと。。。


ここ最近は、PMSで調子が悪かったのです。。。
1週間ぐらい。
いつも、生理前は、調子が悪くなるので
すっごい、つらい。。。



特にあたしの場合は、うつ状態が強く出るのです。
だから、微熱と頭痛と何もする気になれなくて、
体がだるい状態が1週間ぐらい続くんだ。。。


こうゆうときって、普段の薬を飲んでもあんまり効かないんだよね。。。
だから、頓服を少し、多めに飲んで寝ることにしてる。


女の人って、やっぱ、ホルモンの関係とかで
うつ病にもなりやすいし、
いろいろ、大変なんだよね。。。



だから、今でも、普通に働くのは、無理な感じなんですよね。
今は、生活保護を受けながら、
それでも、少しでも仕事をしたいって気持ちがあるので
今は、ライターの仕事をしている。
そして、普段から、文章を書くようにしてる。
文章とかで、今は、少し、お金を得ている状態。



これが、もっと書けるようになって、
生活保護を脱出するのが、今の目標。



やっぱり、病気だからって、何もかも諦めたくはないし、
前向きに生きたいからね。



うーん。。。
最近は、死にたいと思ったことはないかな。
そこまで、回復してるってことだと思うけど、
体調もこの1週間を外せば調子いいし。



でも、まだ、無理はできない。
仕事でストレスがかかると、熱が出て、結局動けなくなって
夕方6時ぐらいには、寝てしまわないとならない状態。。。



あと、今は、平気だけど、
症状がひどいと病院のスタッフさえも不信感を抱いてしまって
誰も信じられない状態にまでなってしまう。。。
入院してた時は、そうゆうことってなかったんだけど、
今は、たぶん、一人暮らしをしてるからだと思う。




でも、人に会う気持ちになった時は、
人と会って話をしたりすることは、大事だと思う。
ストレス発散をすることは、大事だから。。。



あたしは、それが、事情で出来なかったから、
自分で回復させるしかなくてね。



でも、なかなか、世の中にうつ病が理解されないことは
やっぱり、つらいなぁ。。。って思うことはあるよね。



じゃ、また。



うちは、おかしい?普通?

こんばんわ。


今日は、ちょっと、BOOKOFFに行って、本を探して
帰りが、風がビュービューで寒かった。。。


そんなわけで、そっこーお風呂に入った。
やっぱ、一人暮らしっていいなぁ。。。
何もかもが自分のペースで生活出来るのがね。


あたし、実家にいた時は、お風呂に入りたくても
母親に許可とらないとお風呂も入れなかったからね。。。
そのストレスを考えると、やっぱり、一人暮らしして
良かったと思う。
もう、あの家にいるだけで、ストレス溜まる溜まる。
まともな、扱いなんてされてなかったからね。



今、すっごい、眠い。。。
お風呂で温まったから、眠くなってしまったよ。笑




なんか、疲れがどっと出たよ。。。



今日は、もう、寝ます。


じゃ。





 
プロフィール

ひなき。

反復性うつ病、パニック障害、過換気症候群、
などを抱えながらも、人生諦めずに
楽しく生きていくことを考えながら生活してます。
うつ病歴19年。

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